Werkwijze.

Vaak mild, soms meedogenloos;-)
Persoonlijk en professioneel, op basis van vertrouwen en gelijkwaardigheid. Met humor, lichtheid, creativiteit, inzoomen of juist uitzoomen, werken wij samen.
Voelen, ervaren, het ‘intuïtief weten’ activeren en de wijsheid gebruiken die in jou zit. Dat is coaching bij mij.

‘De vreemde paradox is dat als ik mijzelf accepteer zoals ik ben, ik veranderen kan.’

(C. Rogers, On Becoming a Person)

Ik werk met methoden en technieken uit:
  • ACT-therapie (Acceptance and Commitment Therapy) & Positieve psychologie.
    Zicht krijgen op wie je bent, wat je belangrijk vindt en wat je nog wilt bereiken in dit leven.
    Klik hier voor meer informatie over ACT-coaching.
  • Systemisch werken o.a. opstellingen – Bert Hellinger.
    Kijken naar het grotere geheel en de diepere lagen – naar dat wat onzichtbaar is, de onderstroom.
    Een probleem is slechts de beste mogelijke oplossing van het systeem op dat moment. Dat systeem kan bijvoorbeeld je familie zijn of de organisatie waarin je werkt. Mooie bril om mee te kijken!
  • Biografisch werk en genogram.
    Terug naar je roots, waar patronen en overlevingsmechanismen ontstaan.
  • Natuur/wandelcoaching.
    Zet je wandelschoenen maar vast klaar. We gaan terug naar je natuur!
    Kijk ook eens op mijn website tipisch.nl
  • Theory U – Otto Scharner.
    Ook Theory U is een vorm van systeemgericht werken. Met meer en dieper bewustzijn andere keuzes maken. In het hier en nu. Zo ontstaan er oplossingen die authentiek zijn aan jou of de organisatie. Dat is de essentie van Theory U.
  • Cliëntgerichte therapie – o.a. Voice Dialogue – met als grondlegger Carl Rogers.
    Gericht op zelfontplooiing en persoonlijke ontwikkeling.
    Irvin Yalom is de wereldberoemde psychiater en schrijver die tot deze stroming behoort. Misschien ken je zijn romans en andere boeken? Aanrader!
  • Transactionele analyse en Innerlijk Kindwerk.
  • Lichaamsgerichte technieken en Mindfulness.
Ik heb in mijn leven heel wat gestudeerd, boeken over persoonlijke ontwikkeling verslonden en workshops voor persoonlijke groei gevolgd. Maar mijn belangrijkste lessen haal ik uit het contact met de ander…

"Ik ben omdat wij zijn"

Ubuntu-filosofie, Zuid-Afrika

Resultaatgericht en intuïtief.

Op een resultaatgerichte en intuïtieve manier werken we samen aan jouw coachdoel. Een coachtraject ziet er zo uit:
1. De intake en oriëntatie.
We beginnen het traject met een intake. Ik wil je leren kennen en we gaan kijken wat je precies wilt aanpakken. Soms bestaat deze fase uit 2 gesprekken. Doel is je coachvraag helder te krijgen. Wat is je verlangen?
2. Werk aan de winkel.
In deze fase ga ik jou op verschillende manieren in contact brengen met jouw coachvraag. Soms is mindfulness nodig. Misschien gaan we tekenen, doe ik een voice-dialogue-oefening met je. Of doen we een gekke MIND-FUCK-oefening, gaan we slootje springen of het bos in. Je zult verstelt staan van je eigen ontwikkelkracht. Het gaat om ervaren, intuïtief weten en de wijsheid vinden die in jou zit.
3. Afsluiten traject.
Als je eraan toe bent, sluiten we het traject af. Als het aan de orde is, ga je nadenken over hoe je je nieuwe gedrag kunt volhouden en we spreken -als je dat wilt- nog een terugkomsessie af.

De natuur in, in mijn praktijk of online.

Ik coach live, in mijn praktijk of buiten. Elkaar spreken via Zoom is ook mogelijk. Wat jij wil!

Contact.

Krista van der Horst – Praktijk voor Coaching Zwolle

info@kristavanderhorst.nl

Wipstrikpark 12

8025CA Zwolle

038-3020038