Rouw
& verlies
Rouw is de achterkant van de liefde
Coaching bij rouw en verlies
Ik geloof dat rouw en verlies onvermijdelijke onderdelen zijn van het leven. Het verliezen van een geliefde, een baan, een scheiding, of een gezondheidssituatie kunnen allemaal gevoelens van rouw en verlies veroorzaken. Hoewel het een natuurlijk proces is, kan het verwerken (een beter woord is verweven) van rouw en verlies voor veel mensen een uitdagende en overweldigende tijd zijn.
Als coach bied ik professionele hulp en begeleiding aan voor mensen die worstelen met het het proces van rouw en verlies.
De rouwcoaching sessies zijn erop gericht om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin mijn cliënten zich kunnen uiten en hun emoties kunnen verkennen. Door te luisteren naar hun verhalen en emoties, help ik bij het vinden van betekenis en veerkracht in het leven na verlies. Oftewel zingeving.
Of je nu net geconfronteerd wordt met rouw en verlies of al een tijdje in het proces zit, rouwcoaching kan helpen bij het vinden van manieren om verder te gaan met je leven. Op deze website vind je meer informatie over mijn aanpak en hoe ik kan ondersteunen bij rouw en verliesverwerking.
Uniek rouwtraject in de natuur
Vaak zijn rouw en verlies onderdeel van mijn unieke traject Authentiek Leiderschap.
Het traject is zo opgebouwd, dat we een reis maken in jouw wereld, jouw systeem, jouw wijsheid. We gaan van van binnen naar buiten. Van familiesysteem naar organisatiesysteem. We luisteren naar de taal van het lichaamsbewustzijn. We reizen via emotionele en mentale reflectie naar jouw verlangen en komen uit bij wat jou drijft. Waar sta je voor? Wat heb je in de wereld te brengen? En wat kan jij nu aanpakken in jouw team of organisatie?
In dit systemische coachtraject gaan we langs deze dimensies:
- Ik. Het coachtraject geeft je de kennis die je nodig hebt om jezelf als sensitief persoon beter te begrijpen. Je ontwikkelt een gebruiksaanwijzing om jezelf te versterken en authentiek voor de dag te komen. Weten waar je vandaan komt en uiteindelijk weten waar je naartoe wil. We kijken ook naar je levenslijn, hoe heb je leren rouwen, heb je afscheid genomen, hoe geef je betekenis?
- Ik en de ander. Je leert jezelf kennen in relatie tot de ander, waardoor je impactvoller handelt. Juist met jouw sensitiviteit kun je van betekenis zijn. Je leert wat er voor jou nodig is om tot je recht te komen.
- Ik in mijn organisatie. Je leert je leiderschapsrol opnemen vanuit je sensitieve kern waardoor je meer zelfvertrouwen, zingeving, vreugde en rust zal ervaren.
De natuur geeft ruimte om te rouwen. Ga mee naar buiten en ervaar hoe de rouw kan leren over waar je mee verbonden was en waar je je opnieuw mee wil verbinden.
De taal van transitie
De transitiecirkel van Jacob van Wielink geeft inzicht in hoe mensen omgaan met verlies en verandering. Het model helpt zichtbaar te maken waar iemand stagneert of juist ruimte voelt voor groei. In mijn coaching gebruik ik deze cirkel om samen te verkennen hoe afscheid, betekenisgeving en leiderschap zich tot elkaar verhouden. Het biedt houvast bij het proces van verlies én bij het hervinden van richting en kracht.
Afscheidsritueel bij rouw en verlies
In mijn begeleidingstrajecten gebruik ik vaak de kracht van een ritueel. Het is een mooie manier om af te sluiten, te erkennen wat is, afscheid te nemen, te accepteren, door te gaan, je verlies te onderkennen, je hechting aan wat je had te bezien.
De rituelen begeleid ik in de natuur; de natuur werkt hierin helend en verzachtend.
Neem gerust contact met me op over het begeleiden van een ritueel bij verlies en rouw.
Rouwverwerking?
In plaats van het woord “verwerken” van rouw, kan ook het woord “verweven” worden gebruikt. Rouw is een proces dat tijd en aandacht nodig heeft en het idee dat iemand zijn of haar rouw moet “verwerken” kan soms te veel nadruk leggen op het idee van loslaten en afsluiten. Rouw verweven impliceert dat er ruimte is voor het doorlopen van het proces op een manier die voor de rouwende persoon passend is.
Rouw is een natuurlijke reactie op verlies
In het leven krijgen we allemaal te maken met verlies. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een baan, een huis of een gezondheid, het kan een enorm verdriet en pijn veroorzaken. Rouw is een natuurlijke reactie op verlies en kan vele vormen aannemen, afhankelijk van de persoon en de omstandigheden. Het kan leiden tot gevoelens van verdriet, boosheid, verwarring, eenzaamheid en soms zelfs schuldgevoelens.
Rouw en verlies is een proces
Manu Keirse over rouw en verlies
Manu Keirse is een van de meest vooraanstaande experts op het gebied van rouw en verlies in Nederland en België. In zijn boeken, waaronder Helpen bij verlies en verdriet, benadrukt hij dat rouw een persoonlijk en uniek proces is. Er bestaat geen vast stappenplan en geen ‘juiste’ manier om te rouwen.
Keirse verwerpt het idee van een lineair fasenmodel. In plaats daarvan beschrijft hij rouw als een golfbeweging tussen twee oriëntaties:
Verliesgericht rouwen: de pijn, emoties en het gemis toelaten.
Herstelgericht rouwen: stap voor stap het leven opnieuw vormgeven en betekenis vinden na het verlies.
Deze beweging is niet voorspelbaar of rechtlijnig. Momenten van intens verdriet kunnen zich blijven afwisselen met periodes van aanpassing en herstel. Rouw gaat dus niet ‘voorbij’, maar verandert in de loop van de tijd.
De taken van rouw
Keirse benoemt een aantal rouwtaken die mensen kunnen helpen om verlies te integreren in hun leven:
- Het verlies onder ogen zien – erkennen dat de persoon of situatie er niet meer is.
- De pijn van het verlies ervaren – ruimte geven aan emoties zoals verdriet, boosheid of schuld.
- Het leven opnieuw oppakken – nieuwe rollen en routines ontwikkelen in een veranderde werkelijkheid.
- Het verlies een plek geven – blijvende verbondenheid ervaren, terwijl het leven verdergaat.
De rol van coaching bij rouw
Coaching kan in elke fase een belangrijke rol spelen. Als coach bied ik ruimte om emoties te verkennen, ondersteun ik bij het maken van keuzes en help ik mensen om opnieuw richting te geven aan hun leven. Het gaat om betekenis vinden, leven naar wat je belangrijk vindt en stap voor stap leren omgaan met een nieuwe werkelijkheid.
Persoonlijke reis
Het proces van rouw en verliesverwerking is een uitdagende en persoonlijke reis. Het kan kans bieden voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Door de pijn en het verdriet heen kunnen mensen leren om veerkrachtig en weerbaar te zijn. Als coach help ik bij het navigeren door deze uitdagingen en help ik om hun weg te vinden naar een nieuw en vervullend leven na verlies.
Het is belangrijk om te onthouden dat rouw een individueel proces is en dat iedereen op zijn eigen manier omgaat met verlies. Een coach bij rouw en verliesverwerking kan een waardevolle ondersteuning bieden tijdens deze emotioneel uitdagende tijd en helpen bij het opnieuw vormgeven van het leven na verlies. Wees geduldig en begripvol voor jezelf en anderen tijdens deze moeilijke tijd en zoek professionele hulp als dat nodig is.
De natuur in, in mijn praktijk of online
Ik coach het liefst buiten. Je bent ook welkom in mijn praktijk in Zwolle of via een online verbinding.
Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek van een half uurtje. Daarin kijken we of we klik hebben en of wij samen aan de slag kunnen met jouw coachvraag.
Rouwbegeleiding in de natuur – uniek in Zwolle
De natuur is een geweldige plek om naar binnen te keren. De natuur geeft symbolen om mee te werken, is rustgevend en werkt stressverlagend. Het wandelen zet je lijf in beweging en je hersenen gaan daar vanzelf in mee. Alles gaat aan! Je wordt sensitiever, er komen gelukshormonen vrij en je geest krijgt de vrije loop.
Impact van wandelcoaching:
- Toename zelfbewustzijn. Zijn wie je bent. Krachtig en congruent;
- Innerlijke kracht en persoonlijke transformatie;
- Meer connectie met de natuur en onze planeet.
Referenties
“Uit de knoop gehaald, op het juiste pad gezet, keihard gelachen, door de regen over sloten gesprongen… Door de enthousiaste begeleiding van Krista ben ik een ander pad ingeslagen, ze gaf me praktische tips, verhelderende oefeningen en we hadden bezielende gesprekken. Ze verstaat de kunst om je te begeleiden, ze neemt het niet van je over maar laat jou je weg in jezelf vinden. Ik gun iedereen een stukje Krista op zijn of haar levenspad!”
“Krista is een echte maatwerkcoach, geen trucjes die elke keer opnieuw worden herhaald. Krista kijkt naar wat jij als uniek mens nodig hebt, en begeleidt je daar doorheen. Ze staat niet achter je en ook niet voor je, maar juist naast je. Ze steunt je waar nodig en houdt een spiegel voor op het juiste moment. Je leert ongelooflijk veel met en door Krista en dat is een ervaring die ik iedereen gun.”
Ik coach o.a. voor
Mensen die voor mijn unieke krachtige trajecten kiezen, zijn voornamelijk ondernemers, professionals en managers uit de zorg, onderwijs, overheid en bedrijfsleven.
Onder andere Alliander, Achmea, Baalderborg groep, Carinova, Delta Wonen, Driezorg, Enexis, Exsin Recht & Ruimte, Fresenius Healthcare, Gemeente Dronten, Gemeente Kampen, Gemeente Raalte, Gemeente Zwolle, Gelre ziekenhuizen, Hogeschool KPZ, Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd, Isala klinieken Zwolle & Meppel, Kadaster, Politie Nederland, Politieacademie Apeldoorn,, Proscoop adviesbureau, Provincie Overijssel, Rabobank, Quantiparts/Wärtsilä, Royal A-ware, Salland Zorgverzekeraar, Stadkamer, Stichting Christelijke Zonnehuisgroep IJssel-Vecht, Stichting Meerscholen Amersfoort, Stichting Openbaar Onderwijs Zwolle (OOZ), Stichting SKAL, Topicus IT en Zorg Deventer, Unica, Univé, Vereen, Hogeschool Windesheim.
Mijn coachees komen uit Zwolle en verre omstreken.
Aangesloten bij de NOBCO
Ik ben aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches). Deze organisatie waarborgt de integriteit, kwaliteit en professionalisme van het vak van de beroepscoach.
